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經(jīng)期健康>月經(jīng)期間五大行為，不利於女性健康
月經(jīng)期間五大行為，不利於女性健康
月經(jīng)會(huì)伴隨每個(gè)女性大半生的時(shí)光，經(jīng)期女性身體抵抗力處於較低狀態(tài)、各組織器官的機(jī)能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識，更多保護(hù)自己。ABC護(hù)理專(zhuān)家為你細(xì)數(shù)經(jīng)期千萬(wàn)不能做的五大行為，快來(lái)看看你有沒有觸犯雷區(qū)！
1.飲酒
後果：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病
女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉，且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間儘量少喝酒。此外，喝酒或會(huì)加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經(jīng)。
2.不及時(shí)更換(huàn)衛(wèi)生巾
後果：容易感染引發(fā)婦科疾病
經(jīng)血中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌大肆滋生的『培養(yǎng)基』，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換(huàn)，最好每隔2個(gè)小時(shí)換(huàn)一次;使用衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手，以免將病菌帶到衛(wèi)生巾上。即使來(lái)例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗，保護(hù)私處生態(tài)環(huán)境，洗洗更健康。
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3.用活血化淤藥
後果：會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血
一般來(lái)說(shuō)，補血保健品、活血化淤類(lèi)藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。
4.按摩不當(dāng)
後果：或導(dǎo )致經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)期間很多女性都會(huì)感覺比平時(shí)更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會(huì)去做按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間，最好避開(kāi)腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo )致女性月經(jīng)量的增加。
此外，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來(lái)舒緩腰部疲勞、酸脹感。女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)導(dǎo )致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
5.大聲唱K
後果：聲帶或受傷
月經(jīng)期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜也會(huì)產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。如果此時(shí)間內(nèi)發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂，結(jié)果造成短暫"失聲"。
如果要在月經(jīng)期間要參加K歌活動(dòng)或是演講，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
注意保護(hù)嗓子，發(fā)聲時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、用力不要過(guò)大，避免強(qiáng)行吊嗓;如果出現(xiàn)嚴(yán)重的聲帶嘶啞，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)科就醫(yī)檢查;預防上呼吸道感染，此類(lèi)疾病會(huì)加重對(duì)喉部的破壞。
上一篇：冬天如何快速滾出暖..
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月經(jīng)期間五大行為，不利於女性健康
月經(jīng)會(huì)伴隨每個(gè)女性大半生的時(shí)光，經(jīng)期女性身體抵抗力處於較低狀態(tài)、各組織器官的機(jī)能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫(yī)學(xué)常識，更多保護(hù)自己。ABC護(hù)理專(zhuān)家為你細(xì)數(shù)經(jīng)期千萬(wàn)不能做的五大行為，快來(lái)看看你有沒有觸犯雷區(qū)！
1.飲酒
後果：容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病
女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉，且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間儘量少喝酒。此外，喝酒或會(huì)加快人體血液循環(huán)，從而誘發(fā)月經(jīng)量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經(jīng)。
2.不及時(shí)更換(huàn)衛(wèi)生巾
後果：容易感染引發(fā)婦科疾病
經(jīng)血中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌大肆滋生的『培養(yǎng)基』，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換(huàn)，最好每隔2個(gè)小時(shí)換(huàn)一次;使用衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手，以免將病菌帶到衛(wèi)生巾上。即使來(lái)例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗，保護(hù)私處生態(tài)環(huán)境，洗洗更健康。
3.用活血化淤藥
後果：會(huì)增加經(jīng)血流量，引發(fā)貧血
一般來(lái)說(shuō)，補血保健品、活血化淤類(lèi)藥物都應(yīng)在月經(jīng)期停用，但很多女性不懂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量突然增多，嚴(yán)重者甚至引發(fā)重度貧血或經(jīng)期大出血。
4.按摩不當(dāng)
後果：或導(dǎo )致經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)期間很多女性都會(huì)感覺比平時(shí)更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會(huì)去做按摩。其實(shí)女性在月經(jīng)期間，最好避開(kāi)腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運(yùn)轉(zhuǎn)。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進(jìn)一步導(dǎo )致女性月經(jīng)量的增加。
此外，還有不少女性則會(huì)在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來(lái)舒緩腰部疲勞、酸脹感。女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會(huì)導(dǎo )致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會(huì)使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。
5.大聲唱K
後果：聲帶或受傷
月經(jīng)期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細(xì)血管以及鼻咽部黏膜也會(huì)產(chǎn)生一定程度的充血和水腫。如果此時(shí)間內(nèi)發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細(xì)血管破裂，結(jié)果造成短暫"失聲"。
如果要在月經(jīng)期間要參加K歌活動(dòng)或是演講，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
注意保護(hù)嗓子，發(fā)聲時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、用力不要過(guò)大，避免強(qiáng)行吊嗓;如果出現(xiàn)嚴(yán)重的聲帶嘶啞，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)科就醫(yī)檢查;預防上呼吸道感染，此類(lèi)疾病會(huì)加重對(duì)喉部的破壞。
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